Hogyan lehet pontosan kiszámítani a bmi-t

A BMI a testtömegindexet jelenti. A National Strength and Conditioning Association (NSCA) szerint a BMI az elhízott egyének számára az előnyös testösszetétel-értékelés. Az egyesület kimondja, hogy a BMI-osztályozás a következő: a 18,5-nél kisebbnél alacsonyabbnak, a 18,5-24,9-nek normálisnak, a 25,0-29,9-nek a túlsúlyosnak és a 30,0-39,9-nek az elhízottnak kell lennie, míg a 40-nél nagyobb BMI-t rendkívül elhízottnak tekintik.

Határozza meg súlyát fontban. Ha már nem ismeri a súlyát, használjon skálát.

Határozza meg a magasságát hüvelykben. Például, ha 6 méter, 1 hüvelyk, akkor jegyezze be magasságát 73 hüvelyk.

Számítsa ki a magasságot egy számológép segítségével. Más szavakkal, szaporodjon magasságát magasságával. Például, ha a magassága 73 cm, az egyenleted így néz ki: 73 x 73. A magasság négyzetese 5,329.

Oszd meg a súlyodat a magasságod négyzetével. Például, ha súlya 250 font. És a magasság négyzetesen 5,329, az egyenleted így néz ki: 250 / 5,329. Az Ön válasza 0,0469131.

Szorozzuk meg a súlyod válaszát és a magasságát 703-ra négyzetesen. Adjuk például, ha súlya 250 font. És a magassága 73 cm, az egyenleted így néz ki: 0.0469131 x 703. A válasz a BMI. Ebben a példában a BMI értéke 32,9.

Hasonlítsa össze a BMI-t az Országos Egészségügyi Intézetek által elérhető online táblázattal. A kapott adatok alapján, ha a BMI értéke 32,9, akkor az elhízottnak minősül.